Curso de defensa personal tercera edad manejo de bastón
Las personas mayores son un colectivo vulnerable que muchas veces están al cuidado de nuestros hijos. Hoy más que nunca es necesario que nuestros mayores estén preparados para los imprevistos que puedan surgir en en día a día.
Aprendiendo defensa personal conseguiremos una mayor seguridad, autoestima y sabremos como actuar en situaciones difíciles.
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¿Qué aprenderemos en el curso de defensa personal para la tercera edad en Soria?
Técnica y táctica de defensa persona
Técnica del bastón para autodefensa
¿Qué beneficios aporta la defensa personal en personas de la tercera edad?
¿En qué puede mejorar la defensa personal nuestra salud?
Aparato locomotor
La perdida de flexibilidad con el paso de los años se traduce en acciones y movimientos limitados ya que estos músculos requieren de un menor estiramiento para alcanzar la máxima tensión muscular.
Aparato Respiratorio
La reserva ventilatoria esta disminuida, pero aun es suficiente para abastecer el oxigeno necesario ante un esfuerzo máximo, por lo que la capacidad respiratoria no presenta un factor limitante.
Aparato cardio-vascular
El entrenamiento regular y moderado produce un descenso de la presión arterial ante el esfuerzo y un descenso de esta en reposo. Podemos afirmar que el entrenamiento regular influye positivamente en la presión arterial.
Sistema Nervioso
En las personas de edad avanzada se observa un tiempo de reacción mayor y la disminución de la velocidad y precisión en la ejecución de movimientos.
Conclusión
En nuestros cursos de defensa personal para la tercera edad con manejo de bastón, nuestros alumnos son personas motivadas y que disfrutan de lo que hacen.
En nuestro gimnasio de artes marciales Taekemp creamos un ambiente motivante y entretenido para que nuestros alumnos disfruten de cada clase aprendiendo y disfrutando con sus compañeros.